dieta na cyklu

Nadwaga i otyłość-nie tylko problem wyglądu Znalazłem kilka artykułów na ten temat w dziale odżywianie, ale po ich przeanalizowaniu doszedłem do wniosku,że warto dodać conieco aby pogłębić waszą wiedze na ten temat.Nie byłem do końca pewny czy ten art, powinien pojawić sie tutaj czy w dziale zdrowie więc wrazie złej lokalizacji proszę o [...]

Witam, nie bede sie rozpisywal. Naczytalem sie mase informacji o dietach, doborze skladnikow z uwzglednieniem odpowiednich proporcji miedzy bialkiem, tluszczem i weglowodanami. Problem w tym, ze wiekszosc diet podawanych rowniez tu na forum zaklada, ze albo chcemy zwiekszyc mase albo schudnac. Moj problem polega na tym, ze chce przytyc na mase [...]

Od poniedzialku zaczynam swoj pierwszy cykl kreatynowy. Chce dobrac jak najlepszy dla mnie trening. cel: masa wiek:19 lat staz: 6 miesiecy waga: 78kg dieta: dodatni bilans kcal suplementacja: Mono vitalmax DT 2x5g(na czczo,po treningu) DNT 5g na czczo carb bx bezposrednio po treningu 60g (+ew gdy nie bede mial czasu na posilek) wpc ostrowia [...]

Mam pytanie co do kilku suplementów: 1. Mam od miesiaca problemy ze stawami na siłowni, szczególnie z barkami, zła technika wykonania i trochę przesadziłem, teraz już więcej wiem ale trzeba stawy do używalności przywrócić, myślałem o tym: "OLIMP GLUCOSAMINE PLUS; 90 kaps." Jeżeli po cyklu (2miesiące) nie minie pójdę do lekarza. :)) Może to pomóc [...]

Mam 18 lat, staż ok rok, 80kg,wzrost 185cm. Cel masa. Dieta jakaś jest. Suple podczas tego cyklu to crea alkatech, wpc ostrowia, Dibencozide Force lub jakis tribulus jeszcze nie wiem(co bardziej polecacie?) a oto mój plan: Pon: klata + biceps + przedramie 1.Brama x5(pod różnym katem) 2.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej x4 3. Wyciskanie sztangi [...]

1.WIEK:17 2.WAGA:78 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:109 UDO: nie wiem TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata (z przerwami) 6.DIETA: nie ma 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8.TRENING: 4dniowy 9.CEL CYKLU: masa,siła 10.STAN ZDROWIA: b. dobry 11.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nic sie nie dzieje dzisiaj napisałem [...]

[...] tylko nie traktowałem tego poważnie po prostu zupełna rekreacja. Mam 185 cm wzrostu Moja waga waha się od 80 - 81 kg to naturalne. Wiem, że podczas cyklu najważniejsza jest dieta i ja taką posiadam. Dobra ale przejdźmy do moich suplementów, a więc tak, moje odżywki to: Mam 2 Xpandy 925gr, Cell Pump 665gr, System protein olimpu 80 białka 3200gr, [...]

Holla, Jako ze juz widze ze dlugo bedac off niewytrzymam mam zaplanowany kolejny cykl. Przerwa po ostatnim ma trwac 8tygodni (od konca PCT do poczatku nowego cyklu). Cykl typowo na mase, przy uzyciu srodkow krotko estrowych/bezestrowych z racji zlej tolerancji dlugich estrow. Bedzie to wygladalo nastepujaco : 1-2 Anapolon 50mg/ed 1-8 Test [...]

SiemQ ^^ znowo wracam na silke po okrsesie regeneracyjnym (2,5 tyg) przyrosty są ale bardzie spadki - weiczne imprezy %%% w majowy O mnie: Wiek: 17 lat Staż: 13 miesięcy Waga: 82 kg ( - 2 / 3 kg spadek przez jakies zakazne scierwo =/ ) Wzrost: 190 cm Obwody : Klatka - 113 ( + 1 cm ) Bicek - 37,5 ( - 0,5 cm ) Przedramię - 33 Udo - 59 Pas - [...]

[...] Ok 14 w pracy 3 małe bułki z pasztetem (zawsze) i nieraz jogurt. W dni jak ćwiczę to jem ziemniaki z chudym mięsem ok 21 a gdy mam wolne ok 19. Tak wygląda moja historia, dieta. Co chcę osiągnąc> Dużooo mięśni jak każdy. Moje pytanie dotyczy odżywek. Chciałbym jakiś cykl z kreatyną (nie koniecznie z monohydratem, ale mam na nim dobre [...]

[...] tak samo dupa:/ na poprzednim cyklu mono z cp ostro mnie posiekalo! i efekt sumplementow czulem juz w 1tyg. jedynie to moze sie poszerzylem w barkach i nic pozatym :(((((( cos nie tak robie? DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po poludniu trening mam dobry, dieta tak na 4+ bo tluszcze dostarczam w jakis 70%

Siema Mam problem :-/ jestem w czaartym tygodniu cyklu an Cp + Tcm (za soba mam 2 cykle na mono) po cyklach na mono bylem zadowolony a tutaj 4 tydzien i zero efektow :-/ Dawkowanie : DT: tcm 4kaps rano naczczo Cp 10g przed treningiem DNT: Cp 10g rano na czczo okolo 15 przed obaidem 4 kaps Trening : Pon - Klatka + triceps Wt - biceps [...]

Zakładam topic 2 raz mam nadzieje ze teraz juz bedzie wszystko ok to lecim Witam na wstępie chciałbym podziekowac firmie Megabol za suple które otrzymałem na test, otrzymałem je poza naborem na sfd ale chciałbym zrelacjonowac tutaj ten test. Mam nadzieje ze uda mi sie to zrobic jak najbardziej obiektywnie. cos o mnie Wiek: 21 Wzrost: 180 cm Waga: [...]

[...] czołowi zawodnicy w podnoszeniu ciężarów trenują po 10 godzin dziennie. Kulturyści światowej rangi ćwiczą dwa razy dziennie po kilka godzin. Konieczna staje się odpowiednia dieta, cały system odnowy biologicznej, stosowanie mikroelementów i witamin, nie mówiąc o środkach odżywczych. Wydatek energetyczny jest tak duży, że organizm z trudem może [...]

Witam, tak jak wyżej. kumpel podjął decyzję o tym iż zacznie stosować Saa. Chce on zrobić swók "pierwszy raz" na winstrolu(tabs), który już zamówił, także nie ma raczej odwrotu. Zdecydował się na Winko ze względu na to że jest troche "podlany" i chce się podrzeźbić, nie ze względu na wakacje i plaże tylko jak to powiedział, dla "lepszego [...]

[...] planuje cykl kreatynowy a po nim redukcje (pisze teraz bo niedlugo wyjezdzam). Wspinam się więc nie zależy mi na masie tylko na sile :] Zamierzam sie wziać ostro do pracy, dieta: btw 2g/kg:1,5g/kg:3g/kg podczas cyklu i 2:1:2,5 na redukcji. Zastanawiam się jakie suple wybrać, biorę pod uwage głównie xpanda new formula i animal pump'a. Do tego [...]

[...] wiem ktory) moj program - staram sie o kazdym cyklu ukladac nowy. troche konkretow: staz- 2 lata (praktycznie non stop bez wiekszych przerw) wzrost - 199cm waga - 120 kg dieta - mysle ze wszystko jest ok ( wiem z doswiadczenia po tych 2 latach, jedynie mam male pytanie czy dluzsze stosowanie odzywek bialkowych praktycznie bez odstawania - [...]

:::Dzień 1::: Klatka: - wyciskanie na ławeczce płaskiej 5 x 15-8-6-6-(max ilość+max ciężar); - wyciskanie na ukosie 4 x 8-6-6-(max ilość+max ciężar); - wyciskanie na ukosie (głową w dół) 4 x 10-8-8-6; - butterfly 4 x 12-10-10-8. Triceps: - sciąganie drążka wyciągu 4 x 10-8-8-6; - francuskie wyciskanie łamana sztanga w leżeniu 4 x 10-8-8-6. [...]

WITAM WSZYSTKICH URZYTKOWNIKÓW FORUM.JESTEM ZDECYDOWANY NA PROPA DOKALDNIE NA TESTOP-100 NA CYKL SZYKUJE 14 FLAKONIKÓW 2ML/200MG.DIETA,SUPLE,TREING SĄ.CHCE NABRAĆ STAŁEJ MASY.. NIE ZALEZY MI NA TYM BY SIE ZALAĆ TŁUSZCZEM. MYŚLAŁEM O POŁĄCZENIU PROPA Z WINEM ALBO PROPA Z META. NA ODBLOK 12 CLOMIDU PODOŁA? PIERWSZY CYKL SKALDAŁ SIE Z 100 METY BYŁ [...]

[...] ostatnio na tcm i do tego 1 opakowanie cp w kapsach wiec głownie było tcm. od ostatniego cyklu już minęło 4-5 miesięcy teraz planuje zrobić cykl na cp. ćwiczę na mase - 4 razy w tygodniu. dieta jest. jak dawkować cp żeby było skutecznie? może: Dni treningowe: 9-10 g rano (na czczo) i 9-10 g po treningu dni nietreningowe: 9-10 g rano (na czczo)